Sans grande surprise, voici une autre recette qui combine à nouveau mes 2 saveurs préférées : le beurre d’arachide et le chocolat! Ce smoothie crémeux est parfait pour une fringale d’après-midi ou une collation post-entraînement. J’ai choisi des ingrédients riches en protéines qui rendent ce smoothie vraiment soutenant.

Rendement : 1 grand verre ou 2 petits verres

Ingrédients

• 1 tasse de boisson de soya non sucré ou de lait
• 3 c. à soupe de beurre d’arachide en poudre (ou régulier)
• 1 c. à soupe de cacao
• 1 c. à soupe de sirop d’érable
• 1 banane congelée (ou fraîche)
• ½ tasse de yogourt grec nature

Préparation

1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse.
2. Déguster immédiatement ou conserver le smoothie au réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu’au lendemain.